Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2360 kcal
|
Fat: 119.20g | Prot: 67.26g | Carbs: 224.62g.
Breakfast: Кофе, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Авокадо Авокадо, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Лук, Кинза, ABC Горчица Французская , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Грибы, Черемша. Dinner: Караван Арахис Соленый, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Балтика Пиво Безалкогольное. Snacks/Other: Trattoria di maestro Turatti Вяленые Томаты, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dgillian's Weight History
|