|
Помогите, пожалуйста!
нужен ваш совет
мне 15 лет, рост 182, вес ~65. врачи говорят, что нужно худеть, но не говорят как именно.
приложение произвело рассчет- 1900 ккал - суточная норма
если я урежу каллораж до 1300-1500,смогу похудеть?
может, у вас есть какие- то наставления/советы?
прошу помогите неопытному человеку в таком деле
заранее всем большое спасибо!!
|
41 to 60 of 114
 Comments
Глупости все это,не слушайте никого,а вы знали,что целлюлит есть и спортсменок и у звезд?а они то уж точно следят за внешностью,у кого-то он просто больше выражен,у кого-то меньше,вот и все,целлюлит это не отклонение это норма)Просто старайся есть больше полезных продуктов,но и от сладкого на отказывайся)вес у тебя хороший,забей
01 Apr 19 by member: puhlyk
|
И не слушай всяких бред про банан,фрукты до 16 и тд,похудение это здоровый дефицит в 10% от нормы поддержки,есть можно все,что вписывается в бжу
01 Apr 19 by member: puhlyk
|
Полностью согласна с пухликом(^^)
Есть можно что угодно и во сколько угодно, главное, если хотите похудеть,соблюдать калораж.
01 Apr 19 by member: Грациозный Олень
|
Вам просто правельное пиматание, без химии издишнего жира и т. Д почитайте о пп.
01 Apr 19 by member: elena.gonozova
|
Рост 182, вес 65 🤔. Нафига худеть 😳 и куда 🤷♀️? 🤦♀️
01 Apr 19 by member: TatSukr
|
_tolstyak, какой смысл набирать лайки? Я лишь хотела спросить совет((
01 Apr 19 by member: Лаврушка .-.
|
Щетку для массажа. Описка 😬
01 Apr 19 by member: gurbariy
|
ilviiashabalkina, извините, но я не поняла-мне нужно похудеть до 55-57?
01 Apr 19 by member: Лаврушка .-.
|
skaxander94, спасибо большое!!!
01 Apr 19 by member: Лаврушка .-.
|
что делать? менять врача!
01 Apr 19 by member: Natulya_S
|
Safandra, на ногах нашелся ;)
Молочку я люблю, будет сложно, но спасибо за совет!!
01 Apr 19 by member: Лаврушка .-.
|
mila_caxarok, вот именно-он врач, и я думала ему виднее...но как оказалось, что-то пошло не так
01 Apr 19 by member: Лаврушка .-.
|
gurbariy, почти все то, что вы перечислили я не ем. Ну, максимум раз в месяц могу позволить себе какую-нибудь одну вредность, не более
01 Apr 19 by member: Лаврушка .-.
|
Кстати, какого направления этот врач?
01 Apr 19 by member: ReyEreya
|
puhlyk, спасибо большое за поддержку!!
01 Apr 19 by member: Лаврушка .-.
|
Тогда спорт и массаж или само массаж вам в помощь. Больше ничего не надо.
01 Apr 19 by member: gurbariy
|
Что за бред у тебя нормальное соотношение роста и веса
01 Apr 19 by member: premio0321
|
Худеть не нужно, но если и худеть, то не меньше 55-57. 60 думаю будет в самый раз
01 Apr 19 by member: ilviiashabalkina
|
Бред какой-то, при твоём росте... Ты даже худая.... И в рач в 15 лет не может сказать худеть... У тебя цикл менструальный ещё не наладился... В подрастковом возрасте вообще запрещены диеты... А то потом проблемы по женски будут.... Занимайся спортом... И все... Ещь больше овощей, мяса, фруктов.... Не ешь фастфуд... И всякие гадости
01 Apr 19 by member: Катёна-ника
|
01 Apr 19 by member: galina63rus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лаврушка .-.'s Weight History
|