при росте 180+ 65 кг это недобор веса. Точно врач сказал худеть?)))
31 Mar 19 by member: bookdemure
|
а в чем логика?если приложения рассчитало вам дефицит уже, а вы снижаете зачем-то
31 Mar 19 by member: puhlyk
|
подросткам калораж не меньше 2000
31 Mar 19 by member: puhlyk
|
Как это худеть? У Вас нормальный вес, я бы сказала, на границе с недовесом. Могли бы назвать причину, почему врач сказал худеть, если, конечно, можете?
31 Mar 19 by member: Грациозный Олень
|
31 Mar 19 by member: Грациозный Олень
|
31 Mar 19 by member: 14078855
|
Питайтесь на столько, сколько фс сказал, через недельку-две смотрите за весом, можете тогда норму поднять/опустить.
Бжу только :
Б - 1.5-2гр на кг веса (от активности зависит) (2- сильный спорт, 1.5 - без спорта, и т.д)
Ж - 1гр на кг
У - остальные кк
В 1гр ж = 9кк
В 1 гр б, у =4кк
Только, правда, странно это все. 😕
31 Mar 19 by member: Риам
|
bookdemure, по его словам в 15 лет целлюлит-это не нормально. От него надо избавляться. Похудением
31 Mar 19 by member: Лаврушка .-.
|
puhlyk, извините, я не знала, что это дефицит уже
31 Mar 19 by member: Лаврушка .-.
|
Tamara=), Грациозный Олень,
Причину, по которой врач сказал худеть-написала ниже
31 Mar 19 by member: Лаврушка .-.
|
Риам, спасибо большое за совет!! Очень благодарна
31 Mar 19 by member: Лаврушка .-.
|
врач наверное пошутил )))))
31 Mar 19 by member: фея 22
|
фея 22, не думаю...не зря же он в заключении написал "избыточная масса тела"
31 Mar 19 by member: Лаврушка .-.
|
Звучит как бред: при вашем росте избыточная масса тела...
31 Mar 19 by member: Грациозный Олень
|
И как сильно он Вам сказал худеть? По моему это опасно
31 Mar 19 by member: Грациозный Олень
|
А рекомендиции по питанию давал?
31 Mar 19 by member: Грациозный Олень
|
а разве целлюлит это из за веса?? помнится мне, что не всегда. почитайте в этом направлении прежде чем худеть.
31 Mar 19 by member: Meryz83
|
Грациозный Олень, сказал кг 7-10 сбросить. Из рекомендаций: 2 литра воды в день, больше овощей.
Вот и все
Ничего дельного((9
Это расстраивает
31 Mar 19 by member: Лаврушка .-.
|
Мое мнение, вам надо сменить врача
31 Mar 19 by member: IvanovaV
|
Meryz83, мой врач говорит, что это из-за неправильного питания..
31 Mar 19 by member: Лаврушка .-.
|