Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
79.8 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 45.07g | Prot: 85.57g | Carbs: 128.33g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Зеленый Листовой Салат, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Pretto Сыр Рикотта, Овсяноблин с Кэробом. Lunch: Полезные Продукты Икра Красная Имитированная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пшено с Морковью и Луком, Филе Индейки в Сметане, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый. Dinner: Сиртаки Брынза, Филе Индейки в Сметане, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Радоград Масло Тыквенное, Желтый Сладкий Перец, Пшено с Морковью и Луком. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, Компас Здоровья Flax Батон Лимон. more...
|
|
3079 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 45 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|