Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
59 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 71.46g | Prot: 86.08g | Carbs: 128.44g.
Breakfast: Ikea Овсяное Печенье без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Ламбер Сыр 50%, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские. Dinner: Barilla Спагетти Цельнозерновые, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Мармелад Апельсиновый, Ikea Печенье Имбирное с Миндалем, Ikea Овсяное Печенье без Сахара, Ikea Брусничный Джем, Сырники на рисовой муке, Ламбер Сыр 50%. more...
|
|
1502 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|