Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
55.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2302 kcal
|
Fat: 81.46g | Prot: 59.98g | Carbs: 342.37g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Семейка Озби Баранка. Lunch: Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Салат из Крабового Мяса, Яиц, Кукурузы, Рис Вареный, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Банан, Фруктовый Салат, Ашан Груша Вильямс, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Шварцвальдская, Батон, Ярмарка Кукурузная Крупа. Snacks/Other: Сахар, Снежный Городок Эскимо в Шоколадной Глазури, Пикник Шоколадный Батончик, Макфа Бисквитные Пирожные в Глазури, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Славянка Медунок с Изюмом, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Славянка Конфета Славяночка Сливочная. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Ironing - 20 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Reading - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours, Housework - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 25 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sashka1990's Weight History
|