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응가 한번 싸고나니 1.2kg 빠진거 실화냐....
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71.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1960 kcal
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Fat: 24.80g | Prot: 194.73g | Carbs: 244.27g.
Breakfast: 마이프로틴 오메가3, 리얼원 무항생제 닭가슴살로 만든 큐브 오리지널, 찐고구마. Lunch: 맛있소 소고기볼 오리지널, 리얼원 무항생제 닭가슴살로 만든 큐브 오리지널, 찐고구마, GNC 오메가-3 피쉬오일 1000. Dinner: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 베스틱 닭가슴살 소시지 마늘맛, 마이프로틴 오메가3, 찐고구마. Snacks/Other: 에너지바이탈 포도당캔디, 가나 초코바 미니, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 풀무원 그릭요거트, 천혜향. more...
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2972 kcal
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Exercise:
Running - 6/mph - 20 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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