Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
78.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 83.65g | Prot: 84.29g | Carbs: 128.38g.
Breakfast: Мандарин, Чай, Кофе, Говядина Лопатка, Мёд, Яготинское Сливочное Масло, Хлеб Черный, Яйцо Всмятку. Lunch: Говядина Лопатка, Хлеб Зерновой, Салат из Пекинской Капусты, Семга Слабосоленая, Суп Куриный с Вермишелью, Добряна Сыр Король Артур 50%. Dinner: Вино Красное Сухое, Roshen Конфета Коровка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чай, Творог 18%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Арахис. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|