Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
80.3 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 44.67g | Prot: 49.87g | Carbs: 139.38g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Lezzethane Kuşbaşılı Kaşarlı Pide, Kıymalı Pide. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|