Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3033 kcal
|
Fat: 72.45g | Prot: 70.88g | Carbs: 398.86g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Кузя Кукурузные Палочки, Золотой Ключик Ириска, Пиканта Икра из Кабачков, Гречка Отварная, Яйцо. Lunch: Белый Хлеб, Лечо, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Банан, Мандарины, Яблоко Айдаред. Dinner: Роллы Филадельфия, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
3045 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Swimming (slow) - 20 minutes, Sauna - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cardio - 37 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 53 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
mariya-1504's Weight History
|