Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
87.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
997 kcal
|
Fat: 25.05g | Prot: 65.15g | Carbs: 123.61g.
Breakfast: Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Valio Oltermanni 17%, Lidl Kaurasydän. Lunch: Mansikat, Lätta Mini 28%, Lidl Kaurasydän, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. Dinner: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kotimaista Laktoositon Kevyt Kermaviili, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Santa Maria Original Soft Tortilla. Snacks/Other: Vadelmat, Mansikat, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|