арина кукумбер's Journal, 28 Mar 19

повышать калораж,включать больше полезных жиров.Ну и провериться тоже нужно,узи сделать,гормоны просто так не назначают 

Если вы были у врача и выяснилось, что ваше похудение повлияло - только повышать ккал 

Ем больше, не считаю специально Ничего не меняется ( Нет их два месяца в целом(опечаталась) 

в чем проблема сходить к гинекологу? 

У врача не была, но скорее всего связано с этим( 

Внутренний страх что заставят набирать вес Понимаю, что здоровье важнее, но очень сложно это принять, все еще надеюсь что они так придут 

Если есть на норму, а не на профицит и есть достаточно жиров, можно их вернуть? 

А низ живота не болел? У меня вот совсем недавно такая же беда была, ходила к гинекологу, пила гормоны 😥 

какой у вас рост?можно есть нормально и держать вес,лучше активность подключайте и ешьте нормально 

Не болит, но ощущения есть странные(какое-то напряжение) 

Рост 165 

Так вы ещё и у врача не были, о чем говорить. Идите, не ждите! Может просто киста функциональная какая-нибудь. Она сама рассосётся, без гормонов. Зато будете знать, в чем проблема. Ну и про полезные жиры тут писали. Соглашусь, 1гр на 1 кг веса обязательно ешьте. Может проблема вообще не в питании, просто совпадение. А так сами себе накручиваете, причину так не узнать. Если у кого-то так было и вам напишут в комментах, то у вас все равно может быть все иначе. Не ждите, идите к врачу. Все норм будет 

У меня было так.В рацион нужно вернуть женских жиров просто.. авокадо, семгу..Попробуйте рыбий жир, витамины, масло Онагра(в Европе самое действенное для восстановления цикла), на нем я пожизненно, хороший препарат. А вообще сходите к врачу, думаю вам утрожестан или дюфастон не несколько месяцев поставят и все наладится) 

Вроде бы и питаюсь нормально.... и вес потихоньку уходит...а такая же проблема....уже четыре месяца нет.... врач развел руками и отклонений не увидел...гормоны в норме....с чем это может быть связано....может кто то сталкивался??? 

busik0904 нормально это сколько? 

арина кукумбер, поднимайте калорийность, и следите за нормой БЖУ. Я 165 и 53 кг ем на 2000. 

у меня похожая ситуация... сбился цикл, задержка 2 недели, до этого месячные были несколько дней. Не сидела на низких ккал, Просто дефицит 20%. сходила к гинекологу, прописали Дюфастон, после чего нужно будет сдавать анализы на гормоны. подозревают недостаточность лютеиновой фазы, т.е.не всегда бывает овуляция, а значит и забеременеть будет сложно, а мы с мужем планируем ребенка! я теперь очень испугалась! поэтому советую вам сходить к врачу 

считай жиры! Ешь минимум 70гр, даже больше и к врачу вообще-то надо в первую очередь идти. Ты может до сих пор ешь на 1200 потому что привыкла, а это не нормально! Вот организм тебе и сообщил 

У меня были раньше очень болезненая менструация, а сейчас жиры подняла до 80-90 все отлично! Всегда мало жирного ела и мучалась от не знания и врачи витамин е назначают, но не объясняют что нужно есть авокадо, орехи, масло растительное. 

Я 164 рост и мой дефицит 2000ккал, как и у тебя! Ты же подросток!? Тем более худеть нельзя, в подростковом возрасте становление гормонов, вот от этого и проблемы! Нужно активность повышать, а не голодовкой организм мучать...