|
обед на 279 ккал борщ с говядиной и хлеб с сыром
|
1131 kcal
|
Fat: 46.68g | Prot: 49.82g | Carbs: 134.13g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Молоко 3,2%, Орехи Кешью, Чай, Ого Отруби Пшеничные, Банан. Lunch: Восход Хлеб Черниговский, Сыр Российский, Говядина Отварная, Борщ. Dinner: Капустный Салат, Говядина Тушеная, Увелка Перловая Каша. Snacks/Other: Травяной Чай, Dr. Korner Хлебец Медовый, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1083 kcal
|
Exercise:
планка - 2 minutes, что то своеобразное,но нужное - 12 minutes, приседания - 2 minutes, велосипед - 2 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 9 hours and 46 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vichka2019's Weight History
|