3yl4ik's Journal, 28 Mar 19

3yl4ik's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019

59.4 kg Lost so far: 11.4 kg. Still to go: 7.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 March 2019:

1081 kcal

Fat: 50.35g | Prot: 80.37g | Carbs: 76.34g. Breakfast: Сырники на рисовой муке. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный. Dinner: Перекресток Стейк из Форели, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Ikea Жареный Миндаль, Ламбер Сыр 50%. more...

1512 kcal

Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.7 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

3yl4ik's Weight History

View Complete History

3yl4ik's Journal, 28 Mar 19

Submit a Comment

3yl4ik's Weight History