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朝はこれにプロテインをプラス。 おからクッキーは4枚。 朝の食事に汁物を追加したい…。
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1406 kcal
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Fat: 36.82g | Prot: 115.28g | Carbs: 151.24g.
Breakfast: おからクッキー, ヨーグルト, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, マイプロテイン プロテイン, ゆで卵. Lunch: サラダ, 調理したにんじん, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 調理したなす, わかめ, サツマイモ. Dinner: 味噌汁, 焼きうどん. Snacks/Other: マイプロテイン チョコレートスムース, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. more...
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