Ik eet normaal altijd alleen ontbijt, lunch, dinner en avondsnack maar ben de laatste tijd zo ontzettend hongerig heb om 10 uur alweer een knorrende maag.. en ben niet anders gaan eten.. hoe kan dat? Wat eten jullie als tussendoortje? Van stukjes komkommer of wortelen krijg ik juist een eetbui.. zo lastig dit..
|
1716 kcal
|
Fat: 82.65g | Prot: 84.98g | Carbs: 147.41g.
Breakfast: AH Gedroogde Gojibessen, Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Smaakt Havervlokken, Oké Halfvolle Melk, Lidl Aardbeien Diepvries. Lunch: Rucola Sla, Avocado, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Philadelphia Naturel Light, Statesman Tonijnstukken in Zonnebloemolie. Dinner: Draadjesvlees, Maggi Doseerjus Naturel, Remia Bakken en Braden, Iglo Spinazie Fijn Gehakt, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Jumbo Cheese Onion Chips, Sundrop Rozijntjes, Plus Chocolade Puur 72%, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Om 08:00 uur een shake (weinig tijd) obv fruit met proteïne/havermout/lijnzaad etc. Rond 10:00 uur bijv. wat rauwkost; ligt eraan wat ik in huis heb zoals snoeptomastjes, wortel, komkommer. Rond 12 a 13 uur 2 spelt crackers/ eiwitbrood of dergelijk met kipfilet, huttekase of dergelijk. Rond 15 a 16 uur heb ik meestal een stuk fruit zoals een (sinaas)appel maar kan ook wat kwark zijn. Rond 18/19 uur Avondeten en daarna doorgaans niks meer. Ik wissel wel regelmatig wat af.
28 Mar 19 by member: JellyBien
|
Intermittet fasting of hoe je dat schrijft 🙈 is ook niet wat voor mij.. heb al een strijd met mijn dochter dat ze een boterham moet eten smorgens dan kan ik niet zelf niet gaan eten.. moet ook wel zeggen dat ik hongerig ben als ik uit bed kom dat hou ik niet vol tot 12 uur.. en als ik werk heb ik maar 30 min pauze dan wordt het echt proppen want ben pas rond 18:00 uur weer thuis.. misschien ooit een optie in de toekomst hoor wel veel positieve verhalen..
Tussendoortje als rauwkost doe je mij echt geen plezier mee dan eet ik met lange tanden en dat wekt bij mij alleen maar zin op.. eet wel eens wat cherrytomaten maar daar blijft het bij.. eet verder wel gewoon groente hoor maar dan wel in combinatie met andere dingen.. fruit eet ik ook tijdens het ontbijt.. zou wel nog 1 stuk tussen door kunnen eten..
28 Mar 19 by member: Biancano1984
|
Ik eet als tussendoortje een Patria volkoren biscuit. Is 56 kcal. Een soort Liga. Meestal lukt het daar wel mee.
28 Mar 19 by member: Bonkie76
|
Ik heb ook vooral trek in de late ochtend in vergelijking tot de rest van de dag. Ik ontbijt op zulke momenten steviger, dus drie boterhammen en een gekookt ei bijv. Dan zit ik echt wel vol tot de lunch.
|
En als je eens een proteïne reep probeerd? Niet al te veel kcal en toch erg lekker!
28 Mar 19 by member: mijusudo
|
heel herkenbaar. ik denk dat je lichaam er zelf even om vraagt wat innie wordt mini ook zegt.
wel grappig, keto en intermitted fasting (of zoiets 🙈) past ook niet bij mij. keto/kha wel gedaan maar daardoor galstenen gekregen ... wel leuk voor mezelf om nog iemand te zien die het "normaal" doet zeg maar...
28 Mar 19 by member: D3N1SE
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Biancano1984's Weight History
|