Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2085 kcal
|
Fat: 91.52g | Prot: 80.30g | Carbs: 234.32g.
Breakfast: Яйцо, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. Lunch: Fresh Cafe Салат из Зеленой Редьки с Морковью , Fresh Cafe Котлета Куриная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Помидоры Черри, Первая Свежесть Бифштекс Изобилие с Беконом, Barilla Спагетти #5. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Томатом и Базиликом, Б.Ю. Александров Чизкейк с Молочным Шоколадом , Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жирныйжирныйпоездпассажирный's Weight History
|