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934 kcal
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Fat: 35.89g | Prot: 39.23g | Carbs: 121.40g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Salada de Frutas, Pasta de Amendoim, Crepioca, Gengibre, Água com Limão, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Chuchu, Alface, Sobrecoxa de Frango, Hortifruti Espaguete de Abobrinha, Milho. Dinner: Yoki Pipoca Sabor Queijo. Snacks/Other: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Campo Largo Chá de Hibisco com Cranberry, Banana Nanica, Carob House Alfarroba com Maçã Canela e Aveia, Mãe Terra Quinua em Flocos. more...
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2702 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 50 minutes, Desk Work - 4 hours, Teaching - 8 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour. more...
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