Biene Mays's Journal, 26 Mar 19

een keer een nieuwe combi als ontbijt: protëinekwark framboos ALDI met 10 gram chiazaad,100 gram frambozen,60 gram blauwe bessen en 30 gram crunchy muesli bosvruchten met stevia AH -
24 gram vezels,31 gram eiwit,19gram suiker,9 gram vet 400 kcal per portie

---

1221 kcal

Fat: 31.40g | Prot: 93.50g | Carbs: 153.09g.   Breakfast: AH Zoetstof, AH CHIAZAAD Thuis, AH Crunchy Muesli Bosvruchten met Stevia, Citroen, -Carb Kartoffelfasern, AH Blauwe Bessen, Frambozen, Optifit Proteïne Kwark Framboos. Lunch: Demeter Appelazijn, Mama Natuur Biologische Magere Kwark, AH Snoeptomaatjes, All Seasons Gemengde Sla, Peaks Free From Psyllium, Peultjes of Sugar Snaps, AH Volkoren Pandanrijst, Conimex Wokolie, a Trade Mark Ketjab Manis Kentel No 1, AH Spitskool, Komkommer (met Schil), Spiegelei, Bospeen, Bloemkool, Kokosolie, Bereide Prei. Dinner: Jacob Hooy Vanillepoeder, Citroensap, -Carb -Carb Zucker 100% Mit Stevia, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Eiwit, Milbona Skyr Vanille, Optifit Magere Vanille Kwark, Mama Natuur Biologische Magere Kwark. more...