처절한 다이어터's Journal, 26 Mar 19

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식이조절의 힘!! 어제 하루 조심했더니 오늘 아침 -1.5라니....이 기세로 오늘은 56키로 초반까지 내려갈 수 있도록 운동 힘내야겠다

56.6 kg Lost so far: 15.4 kg. Still to go: 2.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 26 March 2019:

766 kcal

Fat: 48.22g | Prot: 64.62g | Carbs: 17.11g. Breakfast: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 쌀이별 곤약볶음 곤약볶음. Lunch: 삶은 계란. Dinner: 족발, 고등어구이. Snacks/Other: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 아메리카노. more...

1529 kcal

Exercise: 러닝 - 20 minutes, 피티 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 10.5 kg a Week

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