Я горжусь собой и своей выносливостью❤ Всего: 1883 ккал Завтрак: 640 ккал Обед: 691 ккал Полдник и ужин были соединены: 522 ккал Хачапури не обрело красивой формы( спешила ), но желток остался целым. Уборка, 6 кругов вокруг стадиона и 20 минут кардио. Я хочу поднять до 2000 ккал, но боюсь за вес. Кто не рискует, тот потом толстеет на 1000 ккал!
|
1882 kcal
|
Fat: 70.12g | Prot: 117.29g | Carbs: 193.05g.
Breakfast: Премия Мёд Липовый, Форель Слабосолёная, Янтар Сыр Плавленый, Sante Маца Цельнозерновая, Millennium Шоколад 74%, Овсянка. Lunch: Президент Сметана 15%, Reggia Макароны, Говядина. Dinner: Яблоки Семеренко, Морковь, Аргентина Рыба. Snacks/Other: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо(Диана), Овсянка, Сыр 45% Гоудамер, Галичина Творог 5%. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dianaeror's Weight History
|