Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
|
64.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 98.64g | Prot: 96.05g | Carbs: 148.16g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Тильзитер, Яйцо, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Jarrow Formulas Кокосовое Масло. Lunch: Fresh Cafe Куриное Филе Паровое с Овощами, Fresh Cafe Салат из Свёклы с Маринованными Огурчиками, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Перепечи. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Помело. more...
|
|
2469 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Elliptical - 1 hour, Sitting - 1 hour, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жирныйжирныйпоездпассажирный's Weight History
|