Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
|
72 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 54.25g | Prot: 123.09g | Carbs: 104.77g.
Breakfast: Фундук Фундук, Омлет с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Российский. Lunch: Магнит Солянка Овощная, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Bifrut Мюсли с Черносливом, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Голден. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
79035446699's Weight History
|