Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
|
84.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 37.30g | Prot: 64.97g | Carbs: 150.11g.
Breakfast: Rimi Krūmmellenes, Herkuless Pārslas Ar Sēklam, Кофе с Молоком. Lunch: Rimi Zemeņu Jogurta Dzeriens, Hanzas Maiznīca Rudzu Rikas, Finn Crips Хлебцы из Цельносмолотой Ржаной Муки, Помидоры, Valmiera Grieķu Jogurts, Тыквенный Суп. Dinner: Cordoba Olīveļļa, Огурец (с Кожурой), Rimi Provansas Salati, Желтый Сладкий Перец, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Помидоры, Kārums Svaigais Siers Ar Zaļumiem, Finn Crips Хлебцы из Цельносмолотой Ржаной Муки. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rozentaljka's Weight History
|