Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
|
87.1 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3565 kcal
|
Fat: 86.68g | Prot: 367.37g | Carbs: 317.93g.
Breakfast: Kaufland Magerquark, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (30g), Zimt, Alnatura Flohsamen Schalen, Leinsamen, Getrocknete Feigen, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Edeka Orangen Direktsaft, Arla Skyr Natur. Lunch: Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Oryza Natur Reis. Dinner: Lidl Rinderhackfleisch Light. Snacks/Other: Honig, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (28g), Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft. more...
|
|
2869 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
 Comments
Guten Morgen und einen schönen Wochenstart wünsche ich dir 🙋
25 Mar 19 by member: MoFu27
|
👋😃 Dankeschön! Ich wünsche dir auch eine entspannte Woche!
25 Mar 19 by member: Andreas Kunz
|
🙋🏼♀️ hab einen schönen Tag! 😊
25 Mar 19 by member: streetstylez
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andreas Kunz's Weight History
|