|
После чит милла
|
70.4 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 107.73g | Prot: 67.92g | Carbs: 129.62g.
Breakfast: Помидоры, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кабачок, Аю Дух Леса Мука Кедровая, Гарнец Овсяная Мука, Кокосовое Масло, Яичный Желток. Lunch: Помидоры, Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Говядина Тушеная. Dinner: BSN Amino X. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Орехи Кешью, Ашан Кокосовая Стружка, Груша, Морковь. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|