|
ог 86 от84 ож102 об 108 нога 65/56
|
71.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 101.39g | Carbs: 130.12g.
Breakfast: Деревенское Молочко Рикотта, Окей Груша Конференс, Ашан Миндаль Сушеный, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Lunch: Еврозлак Сахар Песок, Летний День Молоко 3,2%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Говядина 50%Свинина 50% Гриль, Киприно Сыр Швейцарский, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. Dinner: Русский Злак Хлебцы Рис Да Гречка, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Морковка по-Корейски, Помидоры, Капуста Белокочанная. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krishkevitch's Weight History
|