|
Вчера днём сделала большой дефицит, т.к. знала, вечером будут роллы и десерт небольшой. В итоге, переход за РСК 200 ккал. Перед родами сделала пеший заход в 8 тыс. Как итог - я не в плюсе)
|
52.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 58.08g | Prot: 60.66g | Carbs: 148.15g.
Breakfast: Магнит Банан, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Хрустящая, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Пирожное Картошка, Красный Октябрь Конфеты Столичные, Дикси Хлеб Живое Зернышко, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Wholesome Сироп Голубой Агавы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Витебское Молоко Творог 9%, Хлебница Венгерка с Творогом , Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|