Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
77 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1891 kcal
|
Fat: 47.71g | Prot: 133.89g | Carbs: 238.57g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Рассольник. Lunch: Вареное Яйцо, Щи. Dinner: Магнит Минтай Отварной, Каша Рисовая на Молоке, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Лаваш Армянский, Творожная Запеканка. more...
|
|
3452 kcal
|
Exercise:
Boxing - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|