|
С 75 кг до 64 кг (август-декабрь 2018). Не судите строго. Я еще в пути!
|
1414 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 109.14g | Carbs: 113.80g.
Breakfast: Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад, Апатитская Буренка Молоко 1,5%, Мир Сухофруктов Орех Грецкий Ядро, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад. Lunch: Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Гречневый Суп. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Магнит Грейпфрут, Мир Сухофруктов Орех Грецкий Ядро, УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Малиновый Десерт. more...
|
|
21 to 40 of 50
 Comments
идеально! очень красиво. Больше и желать нечего!
22 Mar 19 by member: Anhen74
|
Скажите, это всё пп + спорт? Результат отличный👍
22 Mar 19 by member: lenam1910
|
22 Mar 19 by member: ternuraa
|
22 Mar 19 by member: natalafedorova241
|
Да, это пп и спорт) всем спасибо)
22 Mar 19 by member: Alyona101296
|
22 Mar 19 by member: Александра 1974
|
Результат супер вы молодец! держать также!!! а мне вот интересно ляшки ненавистные всегда самые последние худеют?
22 Mar 19 by member: druzhinina1989
|
Дааа, ляшки прям бесят. Не хотят быстро уходить
22 Mar 19 by member: Alyona101296
|
Умничка какая! 👍объём ляшечек какой у Вас?)
22 Mar 19 by member: glaubn
|
У меня телосложение очень похоже на ваше, и сразу похудело лицо, пальцы рук, спина, даже живот на 3 см ушел,что я думала будет самой проблемой для меня после кесарева. так нет же... ляшки упорно стоят на своем)))
22 Mar 19 by member: druzhinina1989
|
Изначально на 1 фото: ОГ 97, ОТ 78, ОБ 107, бедро 66, рука 32. На последнем фото: ОГ 92, ОТ 70, ОБ 96, бедро 57, рука 28. Вроде так)
22 Mar 19 by member: Alyona101296
|
22 Mar 19 by member: tatjana.trubnikova
|
У меня ляшки 56 см, не двигаются с мёртвой точки 🤦♂️Ненавистны они мне до трясучки)) хотя Верх уже костлявый 😏
22 Mar 19 by member: glaubn
|
Будем надеяться, что случится чудо)
22 Mar 19 by member: Alyona101296
|
Это точно) рот на замок и ждём чуда😀
22 Mar 19 by member: glaubn
|
извиняюсь за нескромный вопрос, а чем нибудь ноги мазали? ушел лишь сантиметр,а растяжки уже появились(((
22 Mar 19 by member: druzhinina1989
|
22 Mar 19 by member: Alyona101296
|
Редко, но пользуюсь скрабами. А так ничем не мазала
22 Mar 19 by member: Alyona101296
|
с ляшек, на них же и растяжки(((
22 Mar 19 by member: druzhinina1989
|
Скрабами пробуйте, можно помассажировать, пощипать и тд. Растяжки, как я знаю, не убрать, увы. Но кожу для профилактики можно помассажировать
22 Mar 19 by member: Alyona101296
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alyona101296's Weight History
|