|
Перекус- манго, улитка из лаваша, творога,яблока и орехов,чай!
|
1479 kcal
|
Fat: 59.94g | Prot: 111.86g | Carbs: 127.02g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Вкуснотеево Творог 0,5%, Миндаль, Кокосовая Стружка, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Вкуснотека Фундук Дроблёный, груша конфере, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Parmalat Молоко 0,5%, Вода, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Простоквашино Сметанный Соус с Грибами, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Помидоры, Шпинат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, ВкусВилл Смесь для Салатов, Перепелиное Яйцо, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Семенами Подсолнечника с Солью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Каждый День Креветки 60/80, Помидоры. Snacks/Other: Чай, Улитка сладкая, Манго. more...
|
|
 Comments
21 Mar 19 by member: Софья Ботьева
|
Софья Ботьева, ловите рецепт-2 листа лаваша, 400гр творога,2 яйца, 20-30гр грецких орехов,1 яблоко большое,200 гр йогурта натурального, ванилин и сахзам по вкусу,2гр корицы, 5гр кунжута. Творог смешать с 1 яйцом и 100 мл йогурта, ванилином и сахзамом. Яблоко порезать или натереть на терке. Выложить на каждый лаваш творог, яблоко и орехи в равных количествах. Свернуть в трубочку каждый.Свернуть в форме улитки в силиконовой форме. Сверху полить заливкой ( яйцо и оставшийся йогурт взбить блендером)Сверху посыпать корицей и кунжутом. Выпекать 30 минут при 180 градусах.Яблока можно взять 2 будет сочнее и орехов побольше. Приятного аппетита!
21 Mar 19 by member: tatochka2510
|
21 Mar 19 by member: Софья Ботьева
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatochka2510's Weight History
|