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estou fazendo reeducação alimentar a mais ou menos um mes,e caminho todos os dia por uma hora,tenho 1,65m e a ultima vez q pesei estava com 64,quero chegar aos 55....
View Diet Calendar, 30 November 2012:
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1240 kcal
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Fat: 23.23g | Prot: 62.82g | Carbs: 197.79g.
Breakfast: leite fermentado, pão . Lunch: clight, banana. Dinner: carne de porco, salada alface e tomate, feijão, arroz. Snacks/Other: sanduíche , gelatina diet, mamão. more...
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2265 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Hiking - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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