Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
73 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 49.52g | Prot: 62.73g | Carbs: 157.00g.
Breakfast: Рис Отварной, Рускон Тефтели из Говядины, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Сливочное Масло, Кофе. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Черный, Аджика, Азбука Вкуса Жаркое с Говядиной. Dinner: Абрикосовые Джемы и Варенья, Чай с Молоком. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mendeshek's Weight History
|