|
menurut yuliabalchun AKG di FS kegedean, yang mendekati yaitu di Calorie Calculator, pas di cek kebutuhan kalori ku ternyata 1974 bukan 2900 seperti di FS jauh juga selisihnya.
|
1108 kcal
|
Fat: 19.84g | Prot: 48.99g | Carbs: 187.98g.
Lunch: Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Sawi Putih, Bango Kecap Manis, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Melon. Snacks/Other: Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Kraft Cheddar Cheese, Frisian Flag Susu Kental Manis, Jagung Rebus. more...
|
|
2998 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|