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Comidita. Ensalada con muy poco de todo( muy muy poco jajajaja) ( 1 cogollo, panecitos, parata, huevo, feta y semillas) Carne y patatas al horno y luego con salsa de verdura. Fresas con yogur. Para beber zumo de melocoton. 89 glucosa 16 insulina y 5 pastis
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1409 kcal
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Fat: 53.79g | Prot: 62.19g | Carbs: 166.46g.
Breakfast: Plátano, Brüggen Copos de Avena, Eroski Bebida de Avena, Santiveri Galletas Digestive con Cacao. Lunch: Chuleta de Ternera, Papa Cocida, Eroski Sannia Salsa Ligera, Hochland Cubiquesos, Cogollos, Recondo Pan Tostado Equilibrio, Galleta, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Florette 5 Semillas, Florette Picatostes Croutons Natural. Snacks/Other: Carrefour Turrón de Trufa, Pan Blanco, Aceite de Oliva. more...
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 Comments
te daré mi opinión, ya que estamos aki para aprender y demas. luego cada uno puede hacer lo k kiera claro está. yo veo una comida muy pesada, con muchos carbohidratos, xk si ya te metes en la ensalada patata y panecillos, no le metas a la carne mas patata... la carne está bien de ración. en cuanto al zumo, demasiado azucar, el agua es primordial para deshacer los carbohidratos k vas a meter. y en el postre pos otro atracón de fructosa, con la mitad de las fresas t habia valido, o sino, solo el yogurt. yo m meto eso pal cuerpo para tirarme luego hora y media en el gym... y aun asi iba a estar con una pesadez increible... pero repito es mi opinión y nada mas. saludos!!!
19 Mar 19 by member: Chm87
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Pues si k engañan los cuencos entonces... parece mas cantidad la verdad, ya m extrañaba... de todas formas mete agua, xk imagino k será zumo procesado...
19 Mar 19 by member: Chm87
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Perfecto pues!!! A seguir así!!! Y k no sea nada lo del estomago!!!
19 Mar 19 by member: Chm87
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