Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
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61.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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893 kcal
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Fat: 48.18g | Prot: 95.22g | Carbs: 20.92g.
Breakfast: Apis Flora Extrato de Própolis, Atlhetica Glutamina Micronized, Suco de Limão, Dolce Gusto Lungo, Tirolez Queijo Prato, Teixeira Manteiga com Sal, Ovo Mexido. Lunch: Mandioquinha, Pronto Light Espinafre Refogado, Friboi Carne Moída Patinho. Dinner: Danubio Cream Cheese Tradicional, Swift Carne Seca Curada Desfiada, Teixeira Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro), Farinha de Amendoas. Snacks/Other: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Banana Prata, Café com Açúcar. more...
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Losing 7 kg a Week
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