Такое доброе, но дождливое утро🍓 Но это нисколько не может испортить настроение☝🏼 Особенно, когда у тебя выходной и ты спокойно можешь выспаться, приготовить вкусный завтрак и, не спеша, покушать и насладиться красивым видом из своего окна🏙 На завтрак два овсяноблина🥞(раньше готовила один из такого же количества ингредиентов, но сегодня сделала их тоньше): один со с/с форелью🐟, второй с ветчиной🥓 и сыром🧀🤤 С сегодняшнего дня хочу попробовать б питаться неделю только по своим потребностям. Не обязательно добирать норму, а как бы делать скачки. Посмотрим, как все пройдёт🤔 Мысль такая пришла ко мне вчера, когда я вечером прела уже просто от того, что нужно добрать норму, а не в своих потребностях.. Хорошего дня Вам, дорогие🖤🍒
|
1377 kcal
|
Fat: 41.84g | Prot: 128.30g | Carbs: 120.59g.
Breakfast: Новый Океан Форель Слабосоленая Ломтики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Листовой Салат, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Помидоры, Яйцо, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Огурец (без Кожуры). Lunch: Лактика Йогурт Греческий 4%, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Соус Сацебели, Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Sen Soy Чили Соус, Черемушки Лаваш Тонкий. Dinner: ВкусВилл Пюре из Персика, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Нектарин, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
Comments
19 Mar 19 by member: soonyan
|
soonyan, конечно можно! Рецепт очень прост: 40-50 гр овсяных хлопьев долгой варки, одной яйцо, соль/специи по вкусу, немного воды или молока, кто как любит. Все это перемалываем блендером и на горячую сковородку под крышку. Пару минут с одной стороны, пару с другой. Начинка может быть любой, многие любят сладкие, но я больше фанат соленого)) Приятного аппетита!
19 Mar 19 by member: Strong_D
|
19 Mar 19 by member: soonyan
|
Как вкусно, спасибо за рецепт 😊
19 Mar 19 by member: Bet_tyB
|
Bet_ryB, спасибо, очень приятно! Рецептом пользуйтесь на здоровье!🍓 Это прям находка. Очень полюбила геркулес в таком виде — и вкусно, и полезно, и сытно, да и просто красиво😍
20 Mar 19 by member: Strong_D
|
20 Mar 19 by member: Мар88
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|