Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 47.52g | Prot: 84.24g | Carbs: 136.03g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Мистраль Бурый Рис Отварной, Помидоры Черри, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Лук, Лук, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сало, Мёд, Активиа Натуральный Йогурт 2,4%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Фасоль (Консервированная). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|