Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
70.8 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 100.26g | Prot: 67.86g | Carbs: 133.51g.
Breakfast: Лента Семга Холодного Копчения, Кокосовое Масло, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Помидоры. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Авокадо Авокадо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло. Dinner: Батат, Оливковое Масло, Свекла Вареная. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Морковь, Зеленое Яблоко, Киви, Ашан Кокосовая Стружка, Hortex Клубника Замороженная. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|