|
Торт ШОКО КБЖУ на 100 гр: 108/14.9/2.5/6.4
|
1627 kcal
|
Fat: 49.08g | Prot: 144.05g | Carbs: 143.20g.
Breakfast: Торт Шоко 🏋🏼♀️, Огурец (с Кожурой), Каравай Овсяный Хлеб, Grassan Сыр Лёгкий 30%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Fitness Formula BCAA 2:1:1, АТАК Баклажаны, Болгарский Перец, Большая Кружка Молоко 2,5%, Окей Банан, Куриные Маффины🏋🏼♀️, Помидоры. Dinner: Яйцо Куриное, Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, Магнит Грейпфрут. Snacks/Other: 4UZE Protein Cookies Coconut, Пестравка Молоко 3,2%, Protein Rex Батончик Апельсин, Магнит Помело, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. more...
|
|
4401 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 3 hours, Google Fit - 17 hours. more...
|
|
 Comments
Рецептик напишите пожалуйста🙋♀️🙋♀️🙋♀️
18 Mar 19 by member: Poluboyartseva
|
18 Mar 19 by member: juli.solnce87
|
Буквально вчера встретила свой рецепт в ленте, и эта мадам, его презентовала как свой личный. Причём от ингредиентов до цифр 1:1 моё.
На будущее: девушки, если вы готовите по чьим то рецептам (да даже не обязательно моему), давайте ссылку на первоисточник, или хотя бы упоминайте автора сего произведения.
18 Mar 19 by member: juli.solnce87
|
18 Mar 19 by member: Poluboyartseva
|
|
|
Вкусно выглядит😋, жду от вас рецепт 🙏
18 Mar 19 by member: lian_dis
|
Жаль что мы не дождались рецепта😔😔😔
19 Mar 19 by member: Poluboyartseva
|
🍫Торт ШОКО🥥
КБЖУ на 100 гр: 108/14,9/2,5/6,4
Ингредиенты👇🏻
- Белки 3 шт
- Молоко 100 + 50 мл
- Какао 15 гр
- Соевый изолят 15 гр
- Геркулес 40 гр
- Творог 0% 250 гр
- кокосовая стружка для украшения
- сахарозаменитель, ванилин по вкусу
И так, поехали👇🏻
1️⃣ Смешиваем сухие составляющие: какао, изолят и молотый геркулес. Добавляем 100 мл молока и замешиваем.
2️⃣ Взбиваем белки до крепких пиков, затем аккуратно вводим не большими порциями в тесто.
3️⃣ Перекладываем массу в форму и ставим в разогретую до 180° духовку минут на 20.
4️⃣ В творог добавляем 50 мл молока, сахарозаменитель и ванилин. Взбиваем блендером до однородной консистенции.
5️⃣ Готовый корж достаем из формы, даём полностью остыть и разрезаем вдоль на 2 части.
6️⃣ Пропитываем коржи крепким кофе с сахзамом (по желанию)
7️⃣ Промазываем коржи кремом, украшаем кокосовой стружкой.
29 Mar 19 by member: juli.solnce87
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli.solnce87's Weight History
|