2 eieren
2 ei witten
170 g roomkaas
4 gram psyllium
8 gram kokos bloem
Halve theelepel zout
Je doet alle ingrediënten in een kom en mix het totdat je een gladde beslag hebt. Als je dit hebt gedaan laat het ongeveer 5 minuten staan. Je moet nou een dikke beslag hebben je kan het vergelijken als pannenkoek beslag. Nu kan je het bakken net als een pannenkoek in een pan en Viola
17 Mar 19 by member: iznadjena
|
17 Mar 19 by member: Olav777
|
170 gram roomkaas? keto of niet, dat kan niet goed voor je lijf zijn.. klinkt wel lekker maar gezond zeker niet.
17 Mar 19 by member: Dreamer-1986
|
17 Mar 19 by member: iznadjena
|
waar haal je al je lekkere recepten vandaan? Heb je een kookboek dat je kunt aanbevelen?
17 Mar 19 by member: Biene Mays
|
@dreamer je haalt er 5 tortilla uit en per tortilla is dat 1 koolhydraat dat is 34 gram roomkaas per tortilla wat normaal is ik vind het voor mij doe. Gezond
17 Mar 19 by member: iznadjena
|
Dan heb ik niks gezegd.. dacht in 1 tortilla. 😁
17 Mar 19 by member: Dreamer-1986
|
@biene mays heel eerlijk gezegd Google ik alles als ik bijvoorbeeld zin heb in pasta dan Google ik gewoon keto pasta op dan zoek ik een recept die daarbij aansluit ik haal ook mijn inspiratie van de Atkins site https://nl.atkins.com/inspiratie/recepten/
17 Mar 19 by member: iznadjena
|
@dreamer zie nu pas dat ik niet benoemd heb hoeveel tortilla’s je eruit kan halen mijn fout
17 Mar 19 by member: iznadjena
|
ziet er ook alweer lekker uit!
17 Mar 19 by member: Elfje69
|
17 Mar 19 by member: iznadjena
|
Ziet lekker uit.
Ik volg jou, omdat je altijd lekkere dingen hebt, ik weet anders nooit wat ik maken moet.
Komende week ga ik de tonijn pizzabodem maken.
17 Mar 19 by member: smr47
|
@smr47 ahw wat een lieve reactie zich voel me vereerd ik ben benieuwd na het resultaat laat me weten🤗
17 Mar 19 by member: iznadjena
|
Waar krijg ik kokosbloem en psyliumvezels?
18 Mar 19 by member: smr47
|
Kokosbloem gevonden🤗, kan ik deze ook maken zonder psyliumvezels
18 Mar 19 by member: smr47
|
Nee, de psyllium heb je echt nodig. Kruidvat heeft het 👍
18 Mar 19 by member: Elfje69
|
Dan ga ik eens bij het Kruidvat kijken. Bedankt
18 Mar 19 by member: smr47
|
Ik heb psylium gehaald bij de jumbo
18 Mar 19 by member: iznadjena
|
De psyllium zorgt voor het onderlinge verband. (ipv gluten)
18 Mar 19 by member: Tijmpje
|
hoe maak je de tonijn pizza bodem? 😊
19 Mar 19 by member: linshelu
|