Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
82 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 111.27g | Carbs: 189.11g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Тушеная в Соевом Соусе. Dinner: Грецкие Орехи, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: ВкусВилл Смузи Малина-Ежевика, Бразильские Орехи, Куриное Филе Запеченое в Сметане, Булгур (Вареный), Окей Банан. more...
|
|
3280 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|