Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
97.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2384 kcal
|
Fat: 84.08g | Prot: 115.47g | Carbs: 301.53g.
Breakfast: Bal, Muratbey Örgü Peyniri, Mis Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kaymak, Krem Peyniri, Sucuklu Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit. Dinner: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Pırasa, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Kivi Meyvesi, Kırmızı Lezzetli Elma, Portakal, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Muz. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|