|
Sabe qdo vc vai pra balança esperançosa...
Comecei a sentir minhas calças jeans "afrouxarem"...
Criei expectativa demais!
Eliminei peso mas não tanto qto eu gostaria... agora me sentindo frustrada! 😞
Bora lá q desistir é para os fracos...
Determinação será a palavra de ordem nessa semana!
|
95.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2247 kcal
|
Fat: 77.81g | Prot: 131.68g | Carbs: 261.04g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Tomates Cereja, Pão de Alho, Aurora Linguiça Toscana, Alface Americana, Churrasco, Salada de Maionese, Alface Americana. Snacks/Other: Abacaxi, Ovo de Codorna, Piá Bebida Láctea, Maçã, Laranjas. more...
|
|
3608 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 4 hours, Resting - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 10 minutes, Desk Work - 9 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|