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14일 캠핑 폭식 과음 ㅠㅠ새로 다시 시작한다는마음으로 ㅠ
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83.2 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2194 kcal
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Fat: 55.06g | Prot: 167.88g | Carbs: 263.65g.
Breakfast: 호두, 사과, 옵티멈 골드스탠다드 카제인. Lunch: 깍두기, 버섯볶음, 상추무침, 동태탕, 고구마맛탕, 공기밥, 삶은 계란흰자. Dinner: 삶은 계란흰자, 농심 안성탕면, 뚜레쥬르 열두가지 곡물식빵, 훈제 닭가슴살, 훈제 닭가슴살, 익힌 일반양파. Snacks/Other: 옵티멈 골드스탠다드 카제인. more...
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Gaining 2.6 kg a Week
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