Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
130.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 43.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3448 kcal
|
Fat: 150.32g | Prot: 174.35g | Carbs: 316.46g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Огородников Икра Кабачковая, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Вареное Яйцо. Lunch: Глинтвейн, Щедрые Хлебцы Гречневые, Курица Гриль. Dinner: Ролл Калифорния, Жареный Рис со Свининой, Ростик'c - KFC Байтсы Терияки, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). Snacks/Other: Heineken Пиво Безалкогольное, Глинтвейн, Стардог!s Датский Хот-Дог. more...
|
|
4203 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 30 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|