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pm6:50 글루타치온, 마그네슘 1알씩
크런치, 트위스트크런치, 리버스크런치, 레그레이즈 각50회씩
실내사이클40분(17.07km)
골반스트레칭5분
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653 kcal
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Fat: 15.54g | Prot: 48.73g | Carbs: 88.36g.
Lunch: 고려은단 비타민C 1000, thorne 마그네슘 시트라메이트 135mg, thorne 글루타치온175mg, thorne 비타민D 5000IU, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 양배추, 사과, 한라봉, 아몬드, 브로콜리, 새우구이, 흑미밥, 흰강낭콩. more...
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384 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 40 minutes, Samsung Health - 23 hours and 20 minutes. more...
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