|
ОГ - 100, ОТ - 82, ОНЖ - 96 и 100, ОБ - 108
|
76.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2019 kcal
|
Fat: 86.25g | Prot: 65.23g | Carbs: 244.97g.
Breakfast: RIOBA Апельсиновый Джем, Alpen Gold Oreo, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Смак Булка с Отрубями, Жареное Яйцо, Котлета Куриная. Lunch: Alpen Gold Oreo, Hame Паштет из Мяса Птицы, Смак Булка с Отрубями, Окей Борщ с Капустой и Картофелем. Dinner: Красный Октябрь Аленка Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, #Лаваш Шаурма Сырно-Чесночная, Окей Борщ с Капустой и Картофелем. Snacks/Other: Три Правила Домашний Компот, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|