Fait un jeun de 21h à 13h une seule fois. Peut être que ça va rebooster ta perte de poids.
15 Mar 19 by member: pitchou.77
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Ben je trouve génial 400gr c est toujours cela de moins... Bon courage 😘
15 Mar 19 by member: Nanou0663
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Merci @pitchou.77
Je vais essayer
15 Mar 19 by member: vividu22
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@nanou0663 je suis d accord avec toi mais depuis quelques temps , je les perds , je les reprends , je les reperds je fais le yoyo
15 Mar 19 by member: vividu22
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Mince... As-tu essayer de boire un peu plus d 'eau des fois ça aide drôlement... Tu vas y arriver bisous et courage 😘
15 Mar 19 by member: Nanou0663
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Je vois 1,5 l d eau + café et infusions .
15 Mar 19 by member: vividu22
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J ai l'impression que tu stagne toute les 4 semaines... C est des fois vraiment très compliqué.... 🤔
15 Mar 19 by member: Nanou0663
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Sinon essaye la marche même 30 minute par jours sa aide bcp sinon favoriser les légumes vert surtout c’est avec sa qu’on perd le plus
15 Mar 19 by member: njt31
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15 Mar 19 by member: njt31
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Njt31 je suis aide soignante brancardier , je marche entre 12 et14 kms par jour. Je fais du footing également ( 2 sorties par semaine) . Je vais tenter de manger plus de légumes. Peut être qu avec le temps je suis moins attentive .
Merci de tes conseils
15 Mar 19 by member: vividu22
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A oui effectivement la marche c’est ton quotidien Oui essaye les légumes peut être que sa va fonctionner je l’espere
16 Mar 19 by member: njt31
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