Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
76.1 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
898 kcal
|
Fat: 33.82g | Prot: 82.77g | Carbs: 66.90g.
Breakfast: Овсяные Блинчики, Кофе с Молоком, Viola Сыр Плавленый, Агрокомплекс Ветчина Говяжья, Zero Низкокалорийный Джем Ананас . Lunch: Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни , Горчица, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Агрокомплекс Сосиски Говяжьи. Dinner: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Клубника, Санта Бремор Икра Трески, Лунское Море Икра Трески, Кофе с Молоком. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna593935's Weight History
|